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Andare a nanna prima per un miglior rendimento scolastico

ago 30

Rientro dalle vacanze cambio di ritmi veglia/sonno.

Sappiamo che esiste una correlazione tra la quantità di ore che gli studenti dedicano al sonno e il rendimento in classe, ma cosa dire di noi insegnanti? Dormiamo a sufficienza?

National Geographic ha reso disponibile un interessante quiz che ci aiuta a rispondere a questa domanda. Dovrete rispondere a dieci domande relative alle proprie abitudini di sonno.
Con questo quiz scoprirete se dormite a sufficienza e, se necessario, cosa si può fare per migliorare le vostre abitudini di sonno.

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